イングリッシュ勉強お役立ち情報&豆知識

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青魚に豊富に含有されているEPAやDHAなどの栄養分には悪玉コレステロールを減らすはたらきが期待できるので、日々の食事に頻繁にプラスしたい食材です。
血中に含まれるLDLコレステロールの計測値が通常より高かったと知りながら、対策をしないまま放っておくと、動脈瘤や狭心症などの命に係わる疾病の原因になる確率が増大します。
望ましいとされるウォーキングとされるのは、30分~1時間続ける早歩きです。継続的に30分~1時間ほどのウォーキングをすれば、中性脂肪の値を減らすことができると言われています。
「加齢と共に階段の上り下りがきつくなった」、「膝に痛みがあるから長い時間歩くのがきつい」という人は、節々の動きをサポートする英会話講師のあるグルコサミンを日頃から摂取することをおすすめします。

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