Schönheit kommt von innen… Ein Satz der nicht falsch ist. Denn alles was wir essen hat auch Einfluss auf Haut, Haare und Nägel. In dem Sinne möchte ich regelmäßig saisonale Lebensmittel kurz vorstellen, die nicht nur gesund sind, sondern uns auch gut aussehen lassen. Da ich kein Arzt bin, beschränke ich mich darauf diese Lebensmittel aus Beauty-Sicht vorzustellen. Sicherlich haben viele auch gesundheitliche Nutzen. Wie auch bei allen anderen Lebensmitteln gilt: bitte in Maßen genießen.

Walnüsse liefern, umweltfreundlich verpackt, eine ganze Reihe gesunder Inhaltsstoffe. Sie sind reich an Proteinen, Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen. Durch ihre Omega 3 Fettsäuren (auch gut fürs Gehirn…) halten sie die Haut geschmeidig und sorgen für glänzende Haare.

Eine kleine Handvoll pro Tag genügt.
Lasst sie euch schmecken!

Ein Kommentar zu „Walnuss

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